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Somos um grupo de amigos que se reune esporadicamente, para caminhar e curtir a natureza...

segunda-feira, 25 de abril de 2011

Por que caminhar?

Caminhar todos os dias é bom pra saúde, isso todo mundo já sabe. Apenas não caminham porque não querem ou não têem tempo.
Quando vamos ao médico, ele nos examina, pede exames, raio X, voltamos pra reconsulta, ele nos dá uma receita de remédios e nos aconselha a caminhar, diz que devemos caminhar porque é bom pra saúde. Caminhamos quando temos problemas na coluna, coração, fibromialgia, pressão alta, colesterol, triglicerídeos, diabete, excesso de peso, depressão e tantas outras doenças. Se já sabemos que o médico vai nos mandar caminhar, então, porque já não começamos a caminhar, pra prevenir estes problemas, não é mesmo. A caminhada ao ar livre faz bem pra tantas doenças, mas também quando caminhamos, nossos pensamentos vem e vão durante a caminhada, respiramos ar puro, passamos por pessoas que não conhecemos, muitos pensamentos e problemas parecem ir embora durante a caminhada, os pensamentos ficam nos bancos do parque,sobem e ficam sobre as árvores, entram dentro do lago, somem no chafariz, vão-se com os carros que por ali passam, ficam na academia ao ar livre, vão embora com o trem cheio de vagões que às vezes passa por ali, vão sumindo durante a caminhada e vamos ficando mais leves e o principal, com saúde. Devemos caminhar sim, para termos mais saúde, bem estar, prevenir doenças, perder calorias, ver pessoas diferentes e deixarmos um pouco dos nossos pensamentos por ai.
                                                                                                                                                 marcia jack